前言：什么是有氧运动？都包括哪些运动 ？一 、有氧运动有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动  ，通过有规律的有氧运动锻炼 ，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多 ，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少 。一个心 ......